- SKRZYNKA ZAUFANIA
- ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
- DYŻURY
- PRZYDATNE MATERIAŁY
- Netykieta
- Motywacja!
- koniec semestru
- Bezpieczne ferie
- Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
- Jak pomóc młodej osobie w kryzysie?
- Moje emocje
- Cyberprzemoc
- Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnością
- CZYM JEST DEPRESJA?
- Wojna na Ukrainie
- Można różnić się pozytywnie
- "Możemy mieć ZGRANĄ klasę"
- Poradnik dla rodziców
- Relacje w zespole klasowym
- Warsztaty w kl.6b
- Uczymy się tolerancji
- Przemoc i cyberprzemoc rówieśnicza - kl 7a
- Przemoc i cyberprzemoc rówieśnicza - kl 7b
- Warsztaty kl.3c
- Hobby, pasje-jak je w dziecku rozwijać?
CZYM JEST DEPRESJA?
DEPRESJA TO CHOROBA , A NIE OZNAKA SŁABOŚCI CHRAKTERYZUJE SIĘ UTRATA ZAINTERESOWANIA ZAJECIAMI, KTÓRE NA OGÓŁ SPRAWIAJĄ PRZYJEMNOŚĆ
CO MOŻESZ ZROBIĆ , JEŚLI WYDAJE CI SIĘ ŻE MASZ DEPRESJE?
1. Porozmawiaj z kimś komu ufasz o tym co czujesz.
2. Poszukaj fachowej pomocy. Zacznij od zgłoszenia problemu wychow lub psychologowi szkolnemu.
3.Nie rezygnuj z zajęć , które sprawiały Ci przyjemność przed chorobą .
4. Nie izoluj się . Pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciolmi.
5. Zaakceptuj to, że możesz mieć depresję
6. Przestrzegaj nawyków związanych z regularnym spożywaniem posiłków i snem.
7. Zadbaj o regularną aktywność fizyczną .
PAMIĘTAJ , ŻE dzięki odpowiedniej POMOCY MOŻESZ WYZDROWIEĆ .
Paulina Hernik - psycholog szkolna