DEPRESJA TO CHOROBA , A NIE OZNAKA SŁABOŚCI CHRAKTERYZUJE SIĘ UTRATA ZAINTERESOWANIA ZAJECIAMI, KTÓRE NA OGÓŁ SPRAWIAJĄ PRZYJEMNOŚĆ 

CO MOŻESZ ZROBIĆ , JEŚLI WYDAJE CI SIĘ ŻE MASZ DEPRESJE? 

1. Porozmawiaj z kimś komu ufasz o tym co czujesz.

2. Poszukaj fachowej pomocy. Zacznij od zgłoszenia problemu wychow lub psychologowi szkolnemu.

3.Nie rezygnuj z zajęć , które sprawiały Ci przyjemność przed chorobą .

4. Nie izoluj się . Pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciolmi.

5. Zaakceptuj to, że możesz mieć depresję 

6. Przestrzegaj nawyków związanych z regularnym spożywaniem posiłków i snem.

7. Zadbaj o regularną aktywność fizyczną .

PAMIĘTAJ , ŻE dzięki odpowiedniej POMOCY MOŻESZ WYZDROWIEĆ .

Paulina Hernik - psycholog szkolna